Manfaat Minum Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Rutinitas minum air hangat sebelum tidur mungkin sudah acap kali Anda lakukan. Dikala Anda sedang sedih, rekan Anda juga dapat saja menawarkan segelas air hangat guna menenangkan Anda. Terbukti tindakan hal yang demikian bukannya tak berdalih.
Banyak sekali manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh, bagus fisik maupun mental. Apa sajakah manfaat hal yang demikian?

Variasi manfaat minuman air hangat ini bukan hal remeh. Mengonsumsi segelas air hangat nampak sebagai aktivitas yang sederhana. Tapi manfaat minum air hangat tak sesimpel dalam menyiapkannya.

Berikut ini aneka khasiat dan manfaat minum air hangat yang mungkin tak pernah Anda sangka seperti diberitakan SehatQ:

1.) Meredakan gejala pilek

Dari kecil, orang tua biasa memerintah Anda untuk minum air hangat ketika terkena situasi pilek. Tindakan ini ternyata memang berkhasiat. Salah satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek. Misalnya, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Kebaikan hal yang demikian muncul berkat uap air hangat. Uap ini akan membikin lendir lebih mudah bergerak, sehingga Anda lebih mudah untuk mengeluarkannya.

2.) Menenangkan metode saraf sentra

Minum air hangat juga memengaruhi metode saraf sentra serta membantu melumasi tubuh. Sistem saraf sentra yang hening dan sehat akan membikin rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa panik.

3.) Meringankan stres

Khasiat air hangat tak cuma untuk kesehatan. Minum air hangat juga berkhasiat untuk situasi psikis Anda. Sebab menenangkan metode saraf sentra, rasa khawatir dan stres yang mendera bahkan dapat berkurang berkat berkat minum air hangat. Luar biasa, bukan? Manfaat minum air hangat untuk menurunkan stres ini dapat Anda optimalkan dengan mencampurkan susu ke dalamnya.

4.) Melancarkan aliran darah

Air hangat mempunyai fungsi sebagai vasodilator. Ini berarti, air hangat dapat membantu dalam melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah bahkan dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membikin otot rileks serta mengurangi nyeri. Efeknya sama seperti ketika Anda mandi memakai air hangat.

5.) Menyehatkan metode pencernaan

Manfaat minum air hangat dengan rutin juga dirasakan oleh metode pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi diperlukan tubuh. Dikala Anda mengalami situasi wasir bahkan, meminum segelas air hangat dapat meringankan gejalanya.

6.) Berpotensi mengeluarkan racun dari tubuh

Ketimbang Anda mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, Anda lebih direkomendasikan untuk rutin minum air hangat. Berdasarkan spesialis kesehatan alami, minum air hangat dapat membikin Anda berkeringat. Keringat dapat membawa racun ke luar tubuh dan membersihkan pori-pori kulit.

7.) Diyakini kapabel menurunkan berat badan

Apa Anda sedang berusaha menurunkan bobot? Cobalah untuk mulai rutin minum air hangat. Manfaat minum air hangat lainnya adalah menurunkan berat badan. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membikin metabolisme tubuh menjadi lebih aktif. Hidup sehat dapat Anda awali dengan hal-hal mudah, termasuk dengan minum air hangat. Anda dapat rutin mengkonsumsi air hangat setiap bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat. Walau begitu, pastikan suhu air yang minum tak terlalu panas.

Read More

Tips Agar Ruangan Bebas dari Lalat yang Mengganggu

Kecuali menjijikkan dan kotor, lalat sering kali hinggap di makanan dan dapat jadi ‘media’ penularan penyakit infeksi. Oleh sebab itu, agar Anda tidak diganggu, ada sebagian metode yang dapat dilaksanakan untuk mengusir lalat.

Cara ampuh mengusir lalat dari rumah
Sedangkan nampak tidak membahayakan, lalat membawa segudang kuman yang dapat membikin perut sakit dan berdampak pada kesehatan Anda. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyuarakan bahwa terdapat banyak penyakit yang dapat dimunculkan oleh hewan ini, antara lain:

Infeksi mata
Infeksi kulit
Disentri
Diare
Kolera
Tipes
Nah, tidak berkeinginan kan Anda dan orang-orang tersayang di rumah mengalami penyakit tersebut? Karenanya itu simak sebagian metode mengusir lalat yang dapat Anda praktekan.

  1. Pakai kemangi atau daun herbal lainnya

Pada dasarnya, lalat tidak suka tumbuhan dengan bau yang cukup tajam, salah satunya yakni daun kemangi. Nah, daun kemangi ini rupanya diandalkan dapat mengusir lalat dari rumah Anda. Kecuali itu, tanaman ini juga menjadikan lingkungan di dalam rumah ibnuilyas.com yang lebih sehat sebab kandungan antibakteri dan antivirus yang ada di dalamnya.

Oleh sebab itu, cobalah untuk pergi ke kios tanaman herbal dan letakkan daun kemangi di area yang sering didatangi dapur.

Tidak cuma daun kemangi saja, lavender, daun mint, daun salam, dan tanaman apsintus malah dapat mengurangi sampai menghilangkan populasi lalat di rumah Anda.

  1. Minyak esensial

Minyak esensial dapat menggantikan semprotan berbahan kimia untuk mengusir lalat dari rumah. Kecuali membahayakan kesehatan Anda, mengaplikasikan semprotan berbahan kimia dapat menimbulkan alergi yang cukup serius, sehingga disarankan untuk tidak diterapkan sering-sering.

Nah, metode natural selain menaruh tanaman herbal, Anda juga dapat meracik minyak esensial untuk melenyapkan lalat, di antaranya yakni:

a. Minyak dari daun serai
Untuk mengusir lalat dengan minyak daun serai amat mudah. Caranya dengan memanaskan setengah gelas air dan masukkan 20-25 tetes minyak daun serai.

Kemudian tuangkan semuanya ke dalam botol semprotan dan semprotkan pada pintu, jendela, dan area yang sering didatangi lalat.

b. Minyak peppermint
Aroma mint yang timbul dari minyak ini rupanya sukses mengurangi populasi lalat di rumah Anda juga, lho. Sebuah studi kasus menunjukkan bahwa penggunaan minyak peppermint amat tepat sasaran menjadi pengusir lalat dari rumah Anda. Para peneliti mengamati bahwa mengaplikasikan minyak ini ke komponen yang terbuka dapat membunuh telor dan lalat selama 24 jam.

Nah, metode membuatnya mudah, kok. Anda cuma perlu mengoleskan minyak peppermint pada bola kapas dan letakkan di area yang sering dikunjungi oleh lalat. Contohnya, komponen belakang lemari atau bak cuci. Lalat pergi, rumah malah menjadi wangi.

c. Minyak lavender
Tadi telah dibahas bahwa tanaman lavender yang belum diolah menjadi minyak malah bermanfaat untuk mengusir lalat dari rumah. Nah, selain ampuh untuk lalat, Anda juga dapat memakainya sebagai pengusir nyamuk, kutu, sampai serangga lainnya.

Tidak sulit membikin minyak ini. Cukup mencampurkan minyak lavender dengan sebagian tetes minyak bunga matahari ke dalam boto;. Lalu, Anda dapat menyemprotkannya di area yang terkena infeksi atau tidak berkeinginan digigit oleh serangga sejenis lalat.

  1. Kantong plastik berisi air

Teriknya sinar matahari pada musim kemarau rupanya juga memberi pengaruh meningkatnya populasi lalat, lho. Karenanya itu jangan heran jikalau Anda sering mengamati lalat berterbangan di saat cuaca panas. Umumnya, terdapat metode ampuh dan cukup mudah untuk mengusir lalat dari rumah Anda. Jawabannya yakni: menggantungkan kantong plastik berisi air! Kok dapat ya?

Nah, seekor lalat umumnya mempunyai jumlah lensa yang cukup banyak pada matanya. Setelah ini memungkinkan mereka untuk mendeteksi gerakan sinar. Dengan menggantungkan kantong berisi air akan memantulkan sinar di seluruh tempat, sehingga mereka malah menjadi bingung.

Sediakan kantong plastik bening yang cukup besar
Penuhi ⅔ isi kantong dengan air dan ikat dengan cepat agar tidak terbuka dan tumpah.
Gantung kantong tersebut di depan pintu atau jendela yang terbuka.

  1. Kamper

Kamper atau kapur barus umumnya diterapkan untuk menghilangkan bau di ruangan, secara khusus di WC. Nah, tanaman yang berasal dari pohon camphor laurel juga ampuh untuk mengusir lalat dari rumah. Bau yang khas dan tajam amat tidak disukai oleh hewan pembawa penyakit tersebut.

Anda tidak perlu menyediakan waktu khusus membuatnya, cukup membelinya di kios terdekat dalam wujud balok atau tablet. Kemudian, letakkan di permukaan yang cukup panas, seperti hot plate. Taruh kamper tersebut di dekat jendela yang terbuka agar lalat tidak berani mendatangi rumah Anda.

  1. Kulit jeruk

Seandainya makan jeruk, usahakan untuk menaruh kulitnya saat Anda berkeinginan melenyapkan lalat dari rumah Anda. Bau jeruk yang segar rupanya dibenci oleh hewan bersayap ini, sehingga ekstrak citrus amat sering diterapkan untuk bebauan semprotan pembasmi serangga.

Anda dapat meletakkan kulit buah jeruk yang segar pada area yang terbuka, seperti depan pintu dan jendela. telah nampak akan busuk, gantilah kulitnya dengan yang lebih baru. Jangan lupa untuk menggosokkannya secara khusus dulu agar wanginya lebih menyengat dan bendung lama.

Nah, setelah mengenal metode mudah mengusir lalat dari rumah Anda, silahkan praktekkan dan rasakan khasiatnya. Rumah terbebas dari lalat dan resiko terkena kuman yang dibawanya malah berkurang secara drastis.

Read More

Cara Mengelola Pertumbuhan Bisnis Kecil

Pemilik usaha kecil umumnya menyukai kata “pertumbuhan” karena ketika digunakan dalam kaitannya dengan bisnis, biasanya berarti kesuksesan. Bisnis yang sedang tumbuh adalah bisnis yang berkembang, atau begitulah kebanyakan orang percaya.

Sayangnya, banyak pemilik usaha kecil menemukan cara sulit bahwa pertumbuhan bisnis dapat mengakibatkan masalah jika bisnis Anda tidak siap untuk menangani pertumbuhan itu – dan bahkan dapat membunuh bisnis Anda bersama-sama!

Semua bisnis yang tumbuh akhirnya mencapai batasnya. Anda mungkin kehabisan karyawan untuk menangani volume pesanan atau pelanggan baru. Anda mungkin tidak memiliki cukup produk untuk memenuhi permintaan.

Sebagian besar usaha kecil berjuang untuk mengelola masalah operasional selama fase pertumbuhan, dan mungkin sulit untuk memutuskan apakah sudah waktunya untuk mempekerjakan karyawan tambahan atau jika ini hanya lonjakan jangka pendek dalam penjualan atau volume pelanggan. Berikut ini adalah tips untuk mengelola pertumbuhan dalam bisnis kecil.

Pertahankan Peran Pemilik / Manajemen

Jika Anda menemukan diri Anda melakukan tugas-tugas karyawan Anda – membuat produk atau memenuhi layanan yang ditawarkan perusahaan Anda, inilah saatnya untuk mengambil langkah mundur.

Sebagai pemilik bisnis, Anda harus mempertahankan peran manajemen dalam organisasi. Jika Anda tidak memiliki cukup tenaga kerja tanpa Anda berada di garis depan, inilah saatnya untuk mengganti karyawan yang ada yang tidak menghasilkan pengembalian investasi yang diperlukan (apa yang Anda bayar), atau mempekerjakan karyawan tambahan sehingga Anda dapat fokus pada administrasi , manajemen, dan strategi.

Tambahkan Sistem dan Prosedur Organisasi

Ketika sebuah bisnis dimulai, banyak pemilik usaha kecil memeriksa rincian pekerjaan karyawan mereka, memperbaiki kesalahan atau masalah sebelum mereka mencapai pelanggan, dan umumnya hanya mengawasi dengan cermat bagaimana semuanya berjalan.

Jika Anda tumbuh dengan cepat, Anda tidak akan punya waktu untuk melanjutkan ini dengan banyak detail. Bisnis membutuhkan sistem dan prosedur untuk mengelola staf dan menyediakan produk atau layanan perusahaan.

Harus ada standar kontrol kualitas produk atau layanan untuk memastikan bisnis menghasilkan kualitas tingkat yang sama apakah Anda berada dalam periode yang lambat atau periode pertumbuhan.

Lihatlah operasi bisnis harian Anda dan tentukan tugas-tugas apa yang dapat mengikuti sistem dan prosedur tertentu, dan kemudian buat semua orang ikut serta. Ketika bisnis Anda bergantung pada sistem dan prosedur,

Menjaga Pertumbuhan di Periksa

Bagi kebanyakan pemilik bisnis, pertumbuhan disambut baik tetapi penting untuk menjaga pertumbuhan Anda tetap terkendali. Ketika Anda mulai menghasilkan lebih banyak penjualan daripada sebelumnya, mungkin tergoda untuk mengeluarkan lebih banyak uang daripada yang dapat Anda lakukan – mungkin Anda memutuskan untuk meningkatkan komputer atau teknologi, atau mempekerjakan lebih banyak staf untuk menangani pertumbuhan bisnis baru.

Keduanya merupakan penggunaan pendapatan bisnis yang luar biasa, tetapi jika Anda tidak hati-hati Anda mungkin menghabiskan lebih dari yang Anda mampu dan stabilitas keuangan Anda bisa rusak.

Fase pertumbuhan yang seharusnya menghasilkan keuntungan lebih tinggi dapat dengan mudah berbalik dan menyebabkan masalah arus kas jika Anda tidak berhati-hati untuk menjaga pertumbuhan bisnis tetap terkendali.

Read More

Menjaga Ide Anda agar Terorganisir

https://sindunesia.com/

Gagasan dan inspirasi dapat muncul kapan saja. Anda mungkin memiliki ide untuk bisnis baru, produk atau layanan, atau cara-cara baru untuk meningkatkan efisiensi operasi Anda.

Terlepas dari apa ide Anda, jika Anda tidak ingin ide-ide itu menghilang dari ingatan Anda secepat mereka tiba, Anda perlu mengembangkan metode yang terorganisir untuk merekam ide-ide Anda ketika itu terjadi – dan rencana lain untuk apa yang harus dilakukan dengan semua ide yang Anda hasilkan.

Organisasi Ide Berbasis Digital

Anda mungkin menemukan itu tidak berhasil untuk menuliskan ide di ponsel, laptop, tablet, dan komputer Anda, tergantung di mana Anda berada saat inspirasi menyerang – karena Anda tidak tahu di mana ada sesuatu nanti ketika Anda perlu memasukkan ide-ide itu ke dalam tindakan!

Solusi terbaik Anda adalah mengimplementasikan aplikasi berbasis web yang dapat Anda akses dari gadget yang terhubung internet.

Dengan cara ini, Anda dapat menambahkan ide di mana pun Anda berada, dengan perangkat apa pun yang kebetulan Anda miliki saat ini, dan semuanya akan berada di satu tempat yang terorganisir untuk pengambilan nanti.

Anda dapat menjaganya sesederhana menggunakan Google Documents, dan membuat folder untuk setiap topik yang Anda buat ide (periklanan, pelatihan, produk dan layanan, dll).

Dalam setiap folder, Anda mungkin memiliki dokumen ide yang berkaitan dengan setiap topik. Jika Anda ingin menyimpan halaman web, Anda dapat membuat spreadsheet tautan dalam setiap topik dan menuliskan deskripsi atau mengapa Anda menyimpan situs itu di bank ide Anda.

Jika Anda seorang penggemar pemetaan pikiran untuk pembuatan ide, Anda mungkin ingin Comapping – versi online yang memungkinkan Anda melacak ide dan tugas Anda dalam satu peta. Anda dapat menggunakannya sendiri atau membaginya dengan orang lain.

Atau, jika Anda ingin melihat ide-ide Anda di samping tugas-tugas yang sedang Anda kerjakan atau proyek yang menjadi tanggung jawab Anda – Anda dapat mencoba menggunakan solusi all-in-one seperti sistem manajemen proyek berbasis web.

Ada beberapa di pasaran, termasuk perangkat lunak berbayar dan opsi gratis. WorkZone memungkinkan Anda mengatur seluruh tanggung jawab pekerjaan, daftar tugas pribadi, dan memanfaatkan grafik Gantt yang populer.

Buat proyek untuk ide-ide dan terus menambahkannya – manfaat bagi sistem ini adalah Anda benar-benar dapat menjadwalkan ‘tanggal jatuh tempo’ untuk mengingatkan diri Anda untuk meninjau ide-ide dan menerapkannya di kemudian hari sehingga mereka tidak hanya dicatat dan dilupakan.

Organisasi Ide Berbasis Kertas

Banyak orang menemukan pengikat tiga cincin sangat ideal untuk menjaga ide-ide mereka terorganisir. Anda dapat dengan cepat menuliskan ide saat itu terjadi pada Anda, di mana pun Anda berada, dan geser ke bagian yang sesuai dari binder Anda.

Anda juga dapat mencetak informasi dari komputer dan memasukkannya ke dalam binder, atau merobek halaman dari majalah dan koran. Toko peralatan kantor menjual pembagi murah yang memungkinkan Anda memberi label pada setiap bagian di binder Anda.

Label yang Anda gunakan akan tergantung pada jenis ide yang Anda kelola, tetapi beberapa contoh mungkin: Ide Periklanan, Peningkatan Efisiensi, Pelatihan Staf, Produk / Layanan Baru, dll.

Untuk kertas dengan ukuran yang salah untuk pukulan 3 lubang, Anda dapat menyertakan pembagi dengan saku, atau menyisipkan folder untuk menampung kertas berbentuk aneh.

Anda mungkin juga memutuskan untuk menggunakan folder bergaya akordion yang meluas. Jika Anda menggunakan ini untuk mengatur ide-ide Anda ke dalam berbagai kantong, Anda disarankan untuk membeli jenis plastik yang fleksibel daripada folder file kardus, karena mereka akan tahan lebih lama.

Apapun metode organisasi berbasis kertas yang Anda pilih, Anda masih perlu menjadwalkan waktu untuk meninjau ide-ide setelah disimpan. Pada kalender atau daftar kerja Anda, buatlah kencan setiap minggu atau dua mingguan untuk meninjau ide-ide dan mulailah mempraktikkan yang terbaik.

Read More