Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Tidur siang, setiap orang pasti suka dengan aktivitas yang satu ini. Apalagi jika mata sudah mulai berat dan konsentrasi menurun di siang hari. Ini adalah sinyal bahwa tubuh butuh istirahat sejenak dari aktivitas yang dilakukan.

Meski banyak yang beranggapan bahwa tidur siang identik dengan istilah pemalas, namun beberapa ahli menyebutkan jika tidur siang dapat memberikan manfaat kesehatan

Read More

Kuatkan Jantung dengan Musik

Untuk memiliki jantung yang sehat dan kuat, olahraga saja tidak cukup. Mendengarkan musik favorit yang dikombinasikan dengan rutin berolahraga akan memberikan hasil paling maksimal bagi jantung.

Menurut studi teranyar, mendengar musik 30 menit setiap hari bermanfaat bagi jantung. Hal itu dipaparkan dalam presentasi di pertemuan tahunan para ahli jantung Eropa di Amsterdam belum lama ini.

Read More

Manfaat Tak Terduga dari Pijat

Pijat sudah dikenal sebagai metode pengobatan sejak ribuan tahun yang lalu. Hingga kini pijat masih menjadi andalan sebagian orang untuk memperoleh tubuh yang lebih bugar dan sehat.

Pijat memiliki banyak manfaat, seperti mempelancar aliran darah dan membantu meringankan pegal. Namun mungkin ada juga manfaat yang belum Anda ketahui dari kegiatan ini. Nah, inilah enam manfaat tak terduga dari

Read More

Makanan Pengusir Lemak Perut

Salah satu alasan utama seseorang untuk diet adalah mengurangi timbunan lemak di perut. Padahal sebenarnya hampir tidak mungkin menargetkan pengurangan lemak di satu bagian tubuh saja.

Namun, bukan berarti kita tidak bisa mengusir lemak di perut, asalkan seluruh lemak di bagian tubuh lain juga dikurangi. Untuk bisa melakukannya, kita harus melakukan latihan olahraga yang intens,

Read More

Makin Tua Kebutuhan Kalsium Makin Tinggi

Kalsium masuk dalam kategori mayor mineral, yaitu mineral yang dibutuhkan dalam jumlah yang besar untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sebanyak 99 persen kalsium terdapat pada tulang dan gigi. Sedangkan sisanya, 1 persen, terdapat dalam darah dan cairan tubuh.

Manfaat kalsium bagi tubuh itu banyak sekali, lo. Beberapa di antaranya ialah  mempertahankan kepadatan tulang, menjaga irama jantung,

Read More

5 Cara Cepat Menghentikan Nyeri Punggung

Sekitar 8 dari 10 orang menderita sakit punggung selama hidup mereka. Wanita, khususnya, merupakan yang paling rentan terhadap postur dan masalah punggung ini.

Apakah Anda salah satu orang yang mengalaminya atau sedang berusaha mencegahnya?

Berikut ini adalah cara cepat dan mudah untuk mengatasi nyeri punggung menurut beberapa ahli.

Kalsium Yes, Vitamin K Yes

Kalsium merupakan kunci untuk

Read More

Cara Memilih Multivitamin Yang Tepat

Mengkonsumsi multivitamin ternyata tidak boleh sembarangan. Pemilihannya harus sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh Anda. Perhatikan hal-hal di bawah ini sebelum menentukan multivitamin yang tepat bagi tubuh Anda:

Cara Memilih Multivitamin Yang Tepat

Baca label dengan hati-hati
Label produk mengidentifikasi nutrisi disertakan dan jumlah yang terkandung dalam setiap porsi.

Dapatkan vitamin

Read More

Cara Pergoki Pacar Selingkuh di Dunia Maya

Hanya karena pasangan tidak melakukan kontak fisik atau mendapat pesan misterius dari orang lain, bukan berarti dia tidak bisa berselingkuh di belakang Anda. Perselingkuhan itu bisa saja terjadi di dunia maya melalui facebook, skype dll. Mungkin selama ini Anda tidak menyadarinya. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memergoki si dia berselingkuh di dunia maya.

Langkah 1

Read More

Pria Tiga Kali Sering Berbohong daripada Perempuan

Setiap orang pasti pernah sesekali berbohong untuk menutupi kesalahan yang dilakukan. Namun sebuah fakta yang mengejutkan mengungkapkan bahwa pria tiga kali lebih sering berbohong daripada perempuan. Fakta ini dikemukakan oleh situs pemberi diskon untuk berbagai barang-barang di Inggris.

Menurut survei yang dilakukan terhadap 2.531 orang dewasa di Inggris ini, 52 persen pria berbohong tiga

Read More

8 Langkah Kecil Menuju Hidup Lebih Sehat

Jangan membuat rumit sesuatu, termasuk dalam membuat rencana hidup sehat. Mulailah dari hal-hal kecil dan sederhana, seperti diuraikan laman Real Simple.

1. Turunkan 1,5 kg bobot tubuh setiap minggu

Duh, kecil sekali targetnya? Tapi, coba bayangkan jika Anda melakukannya konsisten selama satu tahun! Secara hitung-hitungan matematis, Anda akan kehilangan bobot tubuh sekitar 25 kg! Tercapai 5

Read More