Tips agar tetap bugar selama liburan

Kesimpulannya, liburan nyaris datang! Kalian tentu telah tidak tabah buat menikmati masa liburan, kan? Supaya kalian dapat menikmati liburan dengan optimal, ingat buat senantiasa memerhatikan kesehatan badan, ya. Inilah metode termudah buat melindungi kesehatan dikala liburan!

Pentingkan kebersihan tangan.

Metode gampang buat melindungi kesehatan merupakan dengan melindungi kebersihan tangan. Ingat, cucilah tangan spesialnya saat sebelum makan serta sehabis beraktifitas buat menghindari transmisi bakteri! Jangan menyangka remeh kerutinan cuci tangan– aksi simpel ini dapat menolong menghindari resiko tertular penyakit ataupun terserang iritasi. Bawalah pula tisu basah ataupun hand sanitizer kemana juga kalian berangkat buat mensterilkan tangan dengan gampang!

Jaga ion tetap dikelilingi dengan molekul badan.

Apakah kalian tidak sering bawa botol air dalam tas dikala bepergian? Ladies, it’ s time to make it a habit. Bawa botol air sendiri memanglah sangat bermanfaat buat melindungi ion tetap dikelilingi dengan molekul badan, terlebih dikala liburan! Tidak hanya hemat serta kurangi sampah plastik, mengkonsumsi air yang lumayan pula dapat membagikan tenaga, menghindari sakit kepala, serta kurangi resiko konstipasi.

Jauhi makan kelewatan.

Banyak orang Jepang menjajaki konsep diet yang bijaksana, ialah“ hara hachi bu”. Maksudnya, makanlah sampai kalian 80% kenyang saja! Dikala liburan, ingat buat melindungi jatah serta tidak makan kelewatan tiap kali kalian berhadapan dengan meja buffet. Cosmo paham bila kalian tidak mau“ rugi”, but try to be wise. Memilih hidangan yang bermutu serta bernutrisi supaya kalian mempunyai tenaga buat melaksanakan hari! Perhatikan pula opsi makananmu– menyantap santapan mentah semacam salad ataupun seaf5.

Memperbanyak mengkonsumsi vit serta buah.

Vit C is your best friend. Sistem imun yang kokoh sangat diperlukan supaya kalian tidak jatuh sakit dikala liburan, serta salah satu metode gampang buat melindungi kesehatan merupakan dengan menaikkan mengkonsumsi vit. Dikala makan pagi, makanlah buah yang kaya vit C semacam jeruk, kiwi serta buah naga. Tidak hanya itu, kalian pula dapat bawa suplemen serta probiotik buat tingkatkan sistem imun badan. Happy holidays! ood lumayan berbahaya bila tempat makan tersebut tidak melindungi kebersihannya.

Read More

Tentang bus Pariwisata Panorama

Bus pariwisata Panorama lumayan diketahui banyak orang baik dari pelaku industri Travel ataupun Event Organizer, Bisa jadi hal ini disebabkan oleh reputasi Bus yang beroperasi dibawah naungan Panorama tour and travel.

Membicarakan standar Sarana, fasilias, fitur serta kenyamanan Bus ini masuk dalam kategori amat baik. Bus Panorama tercantum dalam 5 PO yang menawarkan harga sewa bus murah untuk ragam perjalanan.

ibistrans.com sewa bus pariwisata panorama murah

Terdapat sebagian opsi kapasitas bangku ialah Big Bus 47s serta 59 seats, sebaliknya yang medium Bus berkapasitas 26s serta 31 seats. Tidak hanya big Bus serta medium Bus Panorama pula sediakan mobil Hiace Commuter

Bus ini melayani penyewaan dari Jakarta, Tangerang Kota serta sekitarnya baik buat PP, menginap ataupun antar serta jemput. Seluruh big Bus pariwisata Panorama memakai mesin Mercedes Benz dengan bermacam seri. Sebaliknya body Bus memakai karoseri Adiputro.

Rata- rata Bus Panorama keluaran tahun 2014 buat 59 seats serta 2016 buat 47 seats. Sarana didalamnya standar pariwisata semacam Full AC, LCD Televisi 2, DVD player, microphone, reclining seats, hand rest, electricity, wifi, bantal selimut( Pemakaian luar kota) serta sarana yang lain tercantum sarana keamanan.

Medium Bus dengan bangku 26s serta 31s ini memakai karoseri Adiputro dengan type Jetbus 1 serta Jetbus 2. Sarana yang terdapat didalamnya merupakan Full AC, Televisi, DVD player, karaoke, reclining seats, hand rest, electricity, wifi, bantal selimut( pemakaian luar kota) serta lain- lain.

Di Jakartarentbus, Medium Bus Panorama sangat diminati serta direkomendasikan paling utama buat tujuan Jogjakarta( Jawa Tengah) karna Bus Panorama pula terdapat cabang di Jogjakarta serta pula biayanya yang sangat bersaing.

Layanan bus Panorama

  • Transfer in serta out Bandara
  • City Tour ataupun Full day tour
  • Overland( Jogjakarta, Malang, Bali, Lombok, dll)
  • Ziarah
  • Arus Mudik/ Balik Lebaran
  • dll

Armada:

  • Big Bus( 47/ 59 seat executive standart pariwisata)
  • Medium Bus( 26/ 31 seat executive standart pariwisata)
  • Toyota Hiace commuter( 12/ 14 seat)

Kami membagikan pelayanan reservasi hotel, tiket pesawat, serta akomodasi yang lain untuk memberikan kemudahah bagi calon pelanggan ibistrans.com. Kami senantiasa memberikan layanan dengan kualitas tinggi yang bermutu serta berkomitmen buat kepuasan pelanggan kami.

Read More

Tips Sukses Dari Jack Ma

penaqolbi – Pendiri e-commerce Alibaba, Jack Ma, dinobatkan sebagai orang terkaya Tiongkok pada tahun 2018. Keberhasilan JackMa sekarang capai adalah hasil dari kerja keras yang telah dilakukannya selama bertahun-tahun.

Saya tidak dilahirkan dari keluarga kaya. Ia juga bukan orang yang telah mencapai prestasi luar biasa di sekolah. Bahkan, dia telah gagal ujian masuk sekolah dasar dua kali, sekolah menengah tiga kali, dan ditolak sepuluh kali oleh Universitas Harvard.

Ma tidak menemukan pekerjaan bahkan setelah lulus SMA. Dia mengikuti tes sekali sebagai petugas polisi, tetapi gagal. Dia juga mendaftar ke KFC, tetapi ditolak lagi.

Tetapi kegagalan demi kegagalan tidak membuatnya menyerah begitu saja. Jack Ma berhasil membalikkan nasibnya. Apa rahasia sukses Jack Ma? Inilah 8 kunci kesuksesan Jack Ma, yang menjadikannya orang terkaya di Cina.

  1. Biasakan diri Anda dengan penolakan
    Setelah lulus dari perguruan tinggi, Ma melamar ke sejumlah perusahaan untuk berbagai pekerjaan. Dia melamar tiga puluh kali dan ditolak tiga puluh kali. “Ketika saya melamar ke KFC, 24 orang melamar pekerjaan. Mereka menerima 23 orang. Saya adalah satu-satunya orang yang tidak diterima pada saat itu,” kenangnya. Menurut Ma, penolakan itu wajar. Itu berarti kita tidak terlalu baik.
  2. Jaga impian Anda
    Suatu ketika Ma berkata bahwa salah satu kunci kesuksesan Alibaba adalah keberanian untuk bermimpi dan menghentikan impian agar tidak punah. Suatu hari mimpi itu bisa menjadi kenyataan. Ma juga memiliki mimpi ketika suatu hari Alibaba akan mengalahkan Walmart sebagai pengecer terbesar di dunia.
  3. Tujuan untuk membantu orang
    Jack Ma selalu menekankan kepada karyawannya bahwa Alibaba didirikan untuk membantu dan mendukung banyak orang dan bukan hanya untuk mendapat untung. Dengan toko online, Anda tidak perlu pergi ke pasar untuk menemukan barang yang Anda inginkan. Itulah misi yang dibawa Alibaba.
  4. Abaikan pembenci
    Ketika Jack Ma menyarankan Alipay, gagasan itu mendapat banyak penghinaan dan dianggap gila. Tapi Ma tidak bergerak. Dia berhasil membuktikan bahwa kata-katanya salah. Alipay sekarang merupakan metode pembayaran online terbesar di Cina dengan lebih dari 800 juta pengguna.
  5. Mencari inspirasi
    Ma mengaku sering terinspirasi ketika menonton film. Dia juga tidak menyangkal kemampuannya menyampaikan pidato ketika dia melihat adegan dalam film. Salah satu film favoritnya adalah Forrest Gump.
  6. Fokus, fokus, dan fokus!
    Jack Ma mengaku sering mendapat banyak ide, saran, dan saran dari berbagai pihak. Bahkan dalam satu hari ia mendapat sekitar 5.000 ide. Namun, sebagai CEO, Ma tidak ragu untuk mengatakan “tidak” dan terus fokus pada tujuan awal perusahaan, yang membuat hidup banyak orang lebih mudah.
  7. Jangan pernah mengeluh, cari peluang
    Jika masalah muncul, beberapa akan mengeluh. Orang lain akan mencari cara untuk mengubah dan menemukan solusi. Menurut Ma, kita harus menjadi tipe kedua untuk menjadi sukses. Bukan hanya mengeluh, tetapi mencari cara untuk mengatasi hambatan ini.
  8. Memiliki gairah
    Jack Ma selalu menghargai bahwa karyawannya bekerja dengan penuh semangat. Jika seseorang bekerja dengan sepenuh hati, hasilnya akan maksimal. Orang juga tidak akan merasa bosan dan lelah, karena pekerjaan adalah bidang yang dia sukai.

Ini adalah 8 kunci kesuksesan gaya Jack Ma. Intinya adalah bahwa jika kita terus berusaha, tidak akan sia-sia memiliki cita-cita ini. Berkonsentrasi pada satu tujuan menunjukkan keberhasilan. Jangan menyerah begitu cepat dan terus berusaha. Cobalah! Fokus .. fokus .. fokus ..!

Read More

Alat Musik Papua Barat

Yi

Di beberapa daerah, Yi lebih dikenal sebagai seruling. Namun, bentuk seruling milik rakyat Papua berbeda dengan bentuk seruling daerah lain. Yi digunakan oleh orang Papua untuk mengiringi berbagai jenis tarian daerah. Tidak hanya itu, Yi juga digunakan untuk menyatukan penduduk.
Alat musik dari Papua Barat ini memiliki nama yang sederhana. Namun, suara yang dihasilkan cukup unik. Bentuk Yi yang unik ini sangat mudah dikenali. Di mana, Yi memiliki bentuk kekar dengan warna coklat tua. Meskipun orang Papua masih menggunakan alat musik tradisional ini, Yi sulit ditemukan.

Triton

Alat musik Papua kedua adalah Triton. Triton adalah alat musik yang terbuat dari kerang. Nama instrumen berasal dari nama sebuah pulau yang akan memiliki keindahan alam yang jauh lebih indah daripada Raja Ampat.
Alat musik yang dimainkan dengan tiupan itu rupanya tidak dibuat seperti beberapa alat musik lainnya. Namun, Anda dapat dengan mudah menemukan Triton di beberapa pantai seperti Raja Ampat, Wondama, Nabire, Waropen, Yapen, dan pulau Biak.
Instrumen ini adalah alat musik tradisional dari Papua Barat. Sebelumnya, Triton digunakan sebagai alat komunikasi dan meminta bantuan. Namun, Triton saat ini hanya digunakan untuk hiburan.

Tifa

Tentunya Anda sudah tahu instrumen ini, kan? Ya, Tifa adalah alat musik Papua yang dikenal luas oleh masyarakat. Instrumen dimainkan sambil disentuh. Tifa adalah alat musik tradisional yang bentuknya hampir mirip dengan drum. Padahal, teknik bermain instrumen hampir sama.
Alat musik Papua ini terbuat dari sepotong kayu berlubang. Kemudian, di satu sisi Tifa ditutup menggunakan kulit rusa yang telah dikeringkan. Inilah yang akan menghasilkan suara yang indah.
Namun, tidak semua Tifa terbuat dari kulit rusa. Ada juga yang menggunakan kulit binatang lain untuk menutupi satu sisi alat musik Tifa. Ada berbagai jenis Tifa, yaitu Tifa Bas, Tifa Jekir Potong, Tifa Trim, Basic Tifa dan Tifa Jekir.
Orang Papua menggunakan alat musik tradisional ini sebagai pengiring lagu ketika menari disertai dengan api unggun atau yang lainnya. Namun, di zaman kuno, Tifa digunakan untuk perang.

Pikon / Pikonane / harpa Yahudi

Alat musik tradisional Papua berikutnya adalah Pikon. Pikon ini berasal dari Pikonane yang, menurut bahasa Balem, berarti suara. Saat ini, Pikon paling sering dimainkan oleh salah satu suku pedalaman, suku Dani. Dalam kesehariannya, Pikon dimainkan oleh pria.
Meskipun Pikon secara luas dianggap sebagai alat musik, suara yang dihasilkan oleh Pikon tidak seperti alat musik pada umumnya. Di mana, suara yang dihasilkan oleh Pikon cukup mengganggu (sumbang) jika Anda tidak terbiasa mendengarnya.
Pikon umumnya digunakan selama waktu luang. Tidak hanya itu, banyak juga yang memainkan alat musik ini setelah berburu atau setelah lelah bekerja seharian. Laki-laki akan memainkan Pikon di Honai (rumah tradisional Papua yang berbentuk kerucut dan terbuat dari jerami atau jerami). Mereka akan datang bersama dan memainkan instrumen bersama.

Sumber: imujio.com

Read More

Asal Mula Musik Pop

Pop adalah genre populer musik rock yang dimulai pada 1950-an. Mereka menggunakan istilah populer dalam musik populer dan musik pop. Musik pop sangat selektif, dan ini berkaitan dengan perkotaan, pedesaan, dan perkotaan. Menari Roket

Musik pop pertama kali dibuat di Amerika Serikat pada tahun 1920 dan direkam berdasarkan penemuan Thomas Edison di Amerika Serikat sejak 1890. Ragtime Music adalah musik Amerika yang dipengaruhi oleh musik klasik Afrika-Amerika dan Eropa. Musik ini menjadi populer di Amerika Serikat dari tahun 1890 hingga 1920. Musik ini memiliki ritme atau ritme yang bergerak cepat. Beberapa lebih terorganisir.

Penemu istilah Pop adalah pengamat teknis, dijuluki “Lawrence The Wiener,” populis dari gerakan seni Amerika dan Inggris. Musik pop di Amerika Latin dikenal sebagai pendamping Tonga di tahun 1920-an dengan suara-suara sederhana dan sedih.

Antara 1920 dan 1940, musik pop menjadi musik populer di seluruh dunia, seperti Rhumba, Samba, Conga, Salsa, Mambo dan lainnya. Musik pop sering menghilang karena kemudahannya mendengarkan musik. Selain itu, musik tidak terbatas pada berbagai penemuan teknis dan tidak terbatas pada satu jenis.

Sejarah Musik Pop

Rock, Reggae, Metal, Pop Alternatif. Akibatnya, sejarah musik pop didominasi oleh musik lain. The Beatles mengorganisir dongeng musik pop dunia yang menunjukkan pemberontakan terhadap musik. Tidak mengherankan, karena situs mereka berada di puncak dunia, musik selamanya. The Beatles menjadi idola bagi hampir setiap generasi.

Selain The Beatles, Rolling Stone dan musisi ABBA. Pada 1960-an, The Beatles dan The Beatles Frankie Avalon, Kombinasikan senyawa yang berbeda dengan artis lain seperti Bob Dylan, Marvin Gaye, Sony dan Cher. Menciptakan sejarah musik pop yang mudah didengar.

Pada 1970-an, sejumlah musisi mulai menggunakan pop, earth, dan api. Jackson Five; Disko, termasuk Donna Summer, Elton John, Rod Steward dan Billy Joel. Menurut Grove Music Online, musik pop masih mengganggu gaya rock and roll.

Michael Jackson dan Madonna adalah salah satu musisi paling berpengaruh dalam musik pop pada 1980-an. Musisi punk yang muncul pada pertengahan 1990-an adalah Green Day; Musik pop diintegrasikan ke dalam genre RNB selama 1990-an dan menghasilkan bintang-bintang pop seperti Celine Dion, Mariah Carey, TLC dan Brandy.

Read More

Gitar Akustik dan Elektrik

Gitar Akustik


Gitar akustik memiliki komponen akustik dan memberikan penguatan yang cukup tanpa muatan listrik. Suara gitar akustik berasal dari getaran dawai mur dan piring, yang menguatkan bagian-bagian tubuh gitar yang bertindak sebagai pukulan.


Lubang baut biasanya berupa lubang bundar yang terletak di tengah badan gitar. Namun, tergantung pada frekuensi dan keakuratan yang diinginkan, bentuknya mungkin bukan hanya bentuk lingkaran tetapi juga dalam bentuk aljabar; CC Guitar memperkenalkan seri karakter kanji yang disebut kanji (Cina dan Jepang).
Ada beberapa jenis kit gitar akustik.

  • Senar nilon, termasuk gitar klasik dan piano api
  • Plat datar – senar stainless steel, termasuk gitar top dan gitar tradisional
  • Gitar Archtop
  • Dua belas gitar


Gitar akustik termasuk gitar akustik dengan tingkat suara yang berbeda. Misalnya, gitar bass mirip dengan gitar bass.


Gitar listrik


Artikel utama: Gitar listrik
Gitar listrik adalah gitar yang dirancang untuk meningkatkan suara yang dihasilkan oleh energi listrik dan tidak menyalakannya ketika diaktifkan. Bagian utama dari gitar listrik adalah pukulan. Elektromagnetik menjadi perubahan getaran rantai ke sinyal. Kemudian mereka mengirimkannya ke amplifier melalui kabel atau gelombang radio. Suara yang dihasilkan dengan cara ini sering diulangi menggunakan gambar tabung vakum yang terdistorsi di dalam amplifier. Ada dua jenis magnet. Single coil (single coil) dan double coil (double coil atau hamburger). Ini dapat didefinisikan sebagai aktif atau pasif. Gitar sukses pertama yang digunakan oleh George Beauchamp ditemukan pada tahun 1931. Pada saat itu, masih digunakan sebagai cekungan.

Setelah Perang Dunia II, Gibson mempopulerkan gitar listrik solid-body independen dengan Les Paul dan Leo Fender.
Beberapa model gitar listrik menggunakan pickup piezoelektrik, yang bertindak sebagai perekam suara untuk menghasilkan gelombang suara. Ada juga campuran pompa magnetis dan piezoelektrik yang disebut gitar 3D.

Artikel di kutip dari chordeasy.com, website tersebut merupakan wensite lengkap mengenai musik dan juga kunci gitar update.

Read More

Gerakan Dasar Senam Irama

  1. Langkah kaki
    Gerakan kaki meliputi:

A. Langkah reguler (looppas)
Berdiri tegak, sandarkan kaki kiri dan kedua tangan di samping tubuh Anda, lalu sandarkan kaki kanan Anda dan letakkan di tumit, diikuti dengan menggerakkan dengan kaki kiri secara bergantian, dan pada langkah biasa, faktor-faktor berikut harus diperhitungkan.

Langkah reguler (looppas)

Menggores kaki pada sendi lutut.
Gerakannya nyaman.
Gerakannya disesuaikan dengan irama.
Gunakan ritme 2/4 (dd), 3/4 (ddd), 4/4 (dddd), postur tegak, tumpuan kaki kiri, dua lengan longgar di kedua sisi tubuh. Pada langkah nomor, kaki kaki kanan Anda ke depan dengan menempatkan tumit Anda di depan kaki kiri Anda dan kemudian jari kaki terakhir Anda. Angka “dua” menggantikan langkah kaki kiri, dan ingat bahwa di bagian dalam lutut Anda harus rata, dan tumit harus dijatuhkan.

B. Langkah-langkah pertemuan
Berdiri tegak. Langkah kaki kanan Anda di depan kaki kiri Anda. Selanjutnya, gerakkan kaki kiri Anda di depan kaki kanan Anda, diikuti dengan kedua kaki. Langkah-langkah pertemuan dilakukan dengan 1 sesi kanan, 2 kiri, dan 3.

Langkah-langkah pertemuan

Pada prinsipnya, posisi langkah-langkah tersebut berada pada kondisi berikut.

Gerakan kaki terjepit di lutut.
Dilakukan dengan relaksasi dan fleksibilitas.
Gerakannya disesuaikan dengan irama.
C. Langkah keseimbangan (ballanspas)
Berdiri tegak. Hitung satu, langkah kaki kiri ke depan. Hitung dua, kaki kanan setelah maju ke depan. Sebelum kaki kanan berlanjut (tumit masih terangkat), kaki kiri kembali diikuti oleh kaki kanan kembali bersamaan.

Langkah keseimbangan (ballanspas)

Pada prinsipnya, langkah ini diimplementasikan sebagai berikut:

Tidak ada yang berhenti
Dibuat dengan mengeper gerakan kaki.
Cara terbaik adalah menggunakan ritme 3/4 atau 4/4.
Langkah maju (gallupa)
Posisi kiri adalah kiri-kiri. Dengan mengorbankan 1, silangkan kaki kiri di depan kaki kanan. Kraissprong juga bisa dibuat kembali. Langkah ini dilakukan dengan irama 2/4.

Dr. Langkah maju (gallupa)

Langkah maju (gallupa)

Langkah ini dimulai dengan tubuh berdiri tegak.
Pada tanda pertama, kaki kiri ditempatkan di depan kaki kanan.
Kemudian silangkan punggung dengan langkah ritme 2/4.
Kemudian kaki kanan digerakkan lurus ke depan.
Kemudian dilanjutkan dengan langkah kaki kiri dan kaki kanan lagi.
Gerakan dilakukan secara bergantian.
E. Cross-step (cruispa)

Cross-step (cruispa)

Langkah ini dimulai dengan posisi permanen.
Pada sinyal pertama, kaki kiri diposisikan ke depan dalam posisi silang.
Atas isyarat saya melangkah kaki kanan ke sisi kanan. Dalam jenis langkah ini menggunakan ritme 2/4 atau hari.

  1. Gerakan ayunan tangan
    A. Ayunkan satu lengan ke depan dan ke belakang

Ayunkan satu lengan ke depan dan ke belakang

Posisi awal berdiri tegak, bergerak maju, menghadap lurus ke depan.
Nomor 1: Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti dengan melepas lutut Anda.
Nomor 2: Ayunkan tangan kiri Anda ke depan.
Hitungan 3-4: Hitungan yang sama 1-2 dilakukan hanya dengan tangan kanan.
Apakah pembelajaran ini dihitung 6 x 4 dengan ritme 4/4
B. Satu lengan terayun ke samping

Satu lengan terayun ke samping

Berdiri tegak, ayunkan lengan Anda ke sisi kanan
Statistik 1: Ayunkan lengan kiri Anda dari depan ke kiri, diikuti dengan berlutut.
Nomor 2: Lengan kiri terayun ke depan.
Hitung 3-4, lengan kanan bergerak seperti tangan kiri pada muatan 1 dan 2.
C. Satu lengan terayun ke samping secara bersamaan sambil menggerakkan berat badan

Satu lengan terayun ke samping secara bersamaan sambil menggerakkan berat badan

Berdiri tegak, ayunkan lengan Anda ke sisi kanan.
Nomor 1: Ayunkan lengan kiri Anda ke kiri.
Nomor 2: Gerakkan lengan kanan Anda ke kiri sambil memindahkan berat ke kiri dan lutut rata.
Nomor 3: Ayunkan lengan kanan Anda ke kanan.
Nomor 4: Gerakkan lengan kiri Anda ke kanan sambil memindahkan beban ke kanan, lutut rata
Dr. Lengan saya terayun ke depan

Lengan saya terayun ke depan

Posisi Di awal dudukan, kaki kiri dan lengan lurus ke depan.
Nomor 1: Mengayunkan tangannya.
Nomor 2: Berayun ke depan.
Hitung 3-4, putar lengan Anda melalui sisi bawah tubuh.
5,6,7,8: belajar sama dengan 1,2,3,4, tetapi arahnya berlawanan.
E. Lengan menyilang mengayun di depan tubuh

Lengan menyilang mengayun di depan tubuh

Posisi pertama adalah memegang kaki kiri ke sisi kiri, lengan terentang.
Nomor 1: Mengayunkan kedua tangan menyilang di depan tubuh.
Nomor 2: Ayunkan lengannya.
Nomor 3: Ayunkan lengannya menyilang di belakang tubuh.
Nomor 4: Lenganku mengayun ke belakang.
Hitung 5,6,7,8, gerakan penghitungan berulang 1,2,3 dan 4.

Dan. Langkah variasi maju dan gerakan tangan ke atas

Awalnya posisikan tegak, gerakkan kaki kiri, lengannya ke samping.
Hitungan 1: Langkah kaki kiri ke depan, lengan lurus ayun ke belakang.
Hitungan 2: Pindahkan berat badan ke belakang sambil membungkuk ke depan, ujung tangan turun.
Nomor 3: luruskan lagi.
Nomor 4: Kaki kiri ditutup dan kedua lengan kembali ke posisi semula.
5,6,7, dan 8 jumlah yang sama hanya menggantikan kaki kiri.

  1. Kombinasi langkah kaki dan gerakan lengan ayun
    A. Lengan itu mengayunkan satu tangan ke depan dan ke depan

Lengan itu mengayunkan satu tangan ke depan dan ke depan

Pantau dan peragakan aktivitas belajar satu lengan yang mengayun ke depan dan ke depan mengikuti aktivitas gerakan berirama berikut.

Posisi awal
Berdiri tegak, langkah kaki kiri bersilang, lengan lurus ke depan.
Bergeraknya
1) Hitungan 1: Lengan kiri berayun ke belakang
2) Hitungan 2: Lengan kiri mengayun ke depan.
3) Hitungan 3: Lengan kanan berayun ke belakang.
4) Hitungan 4: Lengan kanan mengayun ke depan
5) Pemandangan selalu mengikuti lengan ayun.
Posisi akhir
Kembali ke posisi semula.
B. Gerakan lengan ayun bolak-balik.

Gerakan lengan ayun bolak-balik.

Pantau dan peragakan aktivitas pembelajaran dua lengan. Aktivitas gerakan ritmis berayun maju dan maju.

Posisi awal
Berdiri tegak, letakkan kaki kiri Anda, dan lengan lurus ke depan.
Bergeraknya
1) Hitungan 1: lengannya mengayun ke belakang ke sisi kiri.
2) Hitungan 2: Lengannya terayun ke depan.
3) Hitungan 3: Lengan berayun di belakang sisi kanan.
4) Hitungan 4: Kedua tangan digulung ke depan.
5) Pemandangan selalu mengikuti lengan ayun.
Posisi akhir
Kembali ke posisi semula.
C. Ayunan melintasi lengan dan gerakan ayun menyebar di depan tubuh

Ayunan melintasi lengan dan gerakan ayun menyebar di depan tubuh

Pantau dan peragakan aktivitas edukasi gerakan lintas dan lengan ayun
Diatur di depan mengikuti aktivitas gerakan ritmis tubuh.

Posisi awal
Berdiri tegak dan langkahkan kaki dan lengan kiri Anda.
Bergeraknya
1) Hitungan 1: Kedua tangan bersilang di depan dada.
2) Hitungan 2: Sebarkan lengan setinggi bahu.
3) Hitungan 3: Putar pandangan Anda ke arah bahu kanan secara bergantian.
Posisi akhir
Kembali ke posisi semula.
Dr. Lengan ayun melingkar di atas kepala

Lengan ayun melingkar di atas kepala

Pantau dan peragakan aktivitas belajar dari ayunan lengan melingkar di atas aktivitas mengikuti gerakan berirama.

Posisi awal
Berdiri tegak, letakkan kaki kiri Anda, dan lengan lurus ke depan.
Bergeraknya
1) Hitungan 1: Lengan diayunkan ke lingkaran kanan di lingkaran di atas kepala.
2) Menghitung 2: Berdiri tegak, langkah kaki kanan dan kedua tangan lurus ke depan.
3) Hitungan 3: Masing-masing lengan kiri menggantung dalam lingkaran di lingkaran di atas kepala.
4) Hitungan 4: Berdiri tegak, letakkan kaki kiri dan lengan lurus ke depan.
5) Pendapat mengikuti gerakan lengan.
Posisi akhir
Kembali ke posisi semula.
E. Gerakan lengan ayun horizontal ke kiri dan kanan

Gerakan lengan ayun horizontal ke kiri dan kanan

Tonton dan jelaskan aktivitas pembelajaran satu lengan ayun secara horizontal ke kiri dan kanan dari aktivitas gerakan berirama berikutnya.

Posisi awal
Berdiri tegak dan langkahkan kaki dan lengan kiri Anda
Bergeraknya
1) Hitungan 1: Lengan kiri berayun ke kanan di depan tubuh.
2) Hitungan 2: Lengan kiri berayun ke kiri (posisi awal).
3) Nomor 3: Lengan kanan berayun ke kiri di depan tubuh.
4) Nomor 4: Lengan kanan berayun ke kanan (posisi awal)
5) Setiap ayunan diikuti oleh push-basin.
Posisi akhir
Kembali ke posisi semula.
Dan. Gerakan ayunan dua tangan menarik dada dan mendorong ke depan

Gerakan ayunan dua tangan menarik dada dan mendorong ke depan

Tonton dan jelaskan aktivitas mendidik dari gerakan ayunan kedua lengan yang digambarkan di dada dan dorong ke depan dalam aktivitas gerakan berirama berikut.

Posisi awal
Berdiri tegak, letakkan kaki kiri Anda, dan lengan lurus ke depan.
Bergeraknya
1) Hitungan 1: Kedua tangan diluruskan di depan dada.
2) Hitungan 2: Kedua tangan ditarik di depan dada.
3) Nomor 3: Mendorong kedua lengan ke depan (posisi awal)
4) Setiap ayunan diikuti dengan mendorong baskom.
Posisi akhir
Kembali ke posisi semula.

Read More

Tempat Rekreasi Di Jogja yang Paling Rekomended Saat Liburan

Apabila anda mau melihat potret Kota Jogjakarta yang gak sempat tidur, mlipir lah ke Jalan Malioboro yang denyut nadinya senantiasa meleburkan turis dengan kearifan lokal. Tak ada kata sepi di pusat Kota Jogjakarta, dimulai dari pagi, sampai pagi. Karena amat ramainya saat ini telah banyak banyak muncul tempat rekreasi di jogja yang membuka saat 24 jam, serta tempat paling asyik buat menikmatinya salah satunya yaitu di lebih kurang Malioboro.

Tiap-tiap pojok di pusat Kota Pelajar ini benar-benar amatlah indah, dimulai dari bangunan unik Jawa, sampai gedung peninggalan Belanda. Belum pula lampu-lampu jalan yang berwarna kuning bertambah menaikkan kesan-kesan romantis wisata malam Maliboro. Apabila anda tengah berliburan ke Jogja, serta tidak akan buru-buru memakan malam dengan istirahat, ada saja buat nikmati wisata malam di jalan ini. Ada apakah saja yang dapat disinggahi ya?

Object wisata malam Jogjakarta yang paling dapat bikin trip anda bertambah romantis yaitu Jalan Malioboro. Gak barangkali rasa-rasanya apabila anda mau membiarkan area legendaris ini dari daftar wisata malam romantis dengan pasangan. Walaupun cuma berjalan kaki di selama Malioboro, perjalanan anda akan merasa romantis serta khusus disaat ada disana. Sembari jalan-jalan, anda bisa juga beli atau sekadar menyaksikan pernak-pernik di selama Jalan Malioboro. Apabila untung, anda bisa juga nikmati tampilan banyak musisi jalanan yang tengah berlaga.

Titik 0 Km. Berubah menjadi muara Jalan Malioboro, kondisi di Titik 0 Km. semestinya tak kalah romantisnya. Di persimpangan ruas jalan yang mempertautkan Malioboro dengan Alun-alun Utara itu, anda bisa menjumpai bangunan tua peninggalan era Belanda yang bakal kelihatan begitu besar serta indah diterangi lampu temaram malam hari.

Tidak hanya itu, waktu malam hari begitu banyak beberapa anak muda, populasi, serta pegerak seni yang kumpul di Titik 0 Km.. Buat foto-foto dahsyat, anda bisa juga bergaya dengan sebagian orang dengan pakaian yang unik di area ini.

source : whinhamega. blogspot. co. id Selain berubah menjadi area instalasi karya-karya seni kontemporer yang dengan cara periodik diperbaiki, Titik 0 Km. pun kerap jadikan sebagai tempat mengadakan even besar, dimulai dari pertunjukkan seni tari sampai konser, dari dalam ataupun luar negeri lho! Apabila anda gak mau membiarkan kondisi wisata malam romantis Malioboro di titik ini, anda tak usah mengkuatirkan bab penginapan, lantaran di daerah Malioboro ada banyak sekali model penginapan yang dapat di ambil sesuai sama anggaran anda.

Alun-alun Kidul (Alkid) Kekhasan yang lain berliburan di Jogja yaitu, anda dapat main-main di halaman istana kerajaan! Ya, warag biasa bebas nikmati kondisi wisata malam di Jogja di wilayah Alun-alun Lor (Utara) , ataupun Alun-alun Kidul (Selatan) . Ke dua area ini pun berubah menjadi idola buat disinggahi dimulai dari sore saat senja sampai tengah malam.

Bicara perihal keromantisan, ke dua alun-alun ini pun memberikan romantisme yang tidak sama. Di Alkid, anda dapat sewa mobil dengan lampu warna-warni ditambahkan dengan ramainya alunan musik, berbarengan pasangan maupun kawan-kawan buat memutari lapangan luas alun-alun itu. Sesaat di Alun-alun Utara, barangkali keadaannya tak seramai Alkid, namun di sini anda dapat nikmati keindahan keraton waktu malam hari dari tiap-tiap sudutnya sembari nikmati wedang ronde, jagung bakar, sampai bakmi jawa yang lezat.

Angkringan Kopi Unggul Stasiun Tugu Nah, tempat yang satu ini pun tak bisa dilalaikan disaat mau berliburan malam di Kota Jogjakarta, terutama di lebih kurang Malioboro, ialah Angkringan Kopi Unggul. Disaat di Jogja, anda mesti menyicipi kelezatan serta kesenangan kopi Unggul yang berada pada lebih kurang Jalan Malioboro.

Walaupun ada ditepi jalan, malahan perihal tersebut yang bikin wisata malam anda lebih romantis. Apabila ingin tahu terkait apa sich sesungguhnya serta spesialnya kopi unggul itu, anda dapat melihat bagaimana enaknya santapan kopi unggul ditemani jadah bakar di Angkringan Lik Man.

Nah tersebut object wisata malam Malioboro yang romantis serta mesti anda singgahi. Malioboro jadi satu diantara pusat pariwisata di Kota Jogjakarta. Oleh sebab itu, rasa-rasanya tambah lebih menyenangkan apabila anda menentukan penginapan di hotel yang berada pada dekat Malioboro agar dapat suka nikmati romantisme wisata Jogja lebih lama.

Di Jogjakarta terutama di wilayah Malioboro telah banyak diketemukan hotel maupun penginapan dengan beraneka layanan yang layak. Buat sejumlah daftarnya, anda dapat mengeceknya lewat penerapan Traveloka buat mendapat penginapan yang nyaman di harga berkawan dan layanan konsumen service 24 jam yang senantiasa siap menjawab semua kepentingan anda. Selamat nikmati tempat wisata malam Malioboro!

Read More

Sejarah Pembangunan Patung Liberty

Hasil gambar untuk patung liberty"

Sejarah singkat

Patung Liberty adalah patung kolosal yang melambangkan kebebasan bagi seluruh dunia.

Nama patung ini sebenarnya “kebebasan dunia yang mencerahkan” atau kebebasan yang menerangi dunia.

Patung ini menggambarkan seorang wanita membebaskan dirinya dari belenggu tirani dengan tangan kanannya memegang api membakar api, yang melambangkan kebebasan.

Sementara tangan kirinya memegang sebuah buku bertuliskan frase “4 Juli 1776” (dalam angka Romawi), Hari Kemerdekaan Amerika.

Dia mengenakan jubah yang menggantung dan 7 warna paku besar di mahkotanya yang melambangkan 7 samudera dan benua.

Liberty Enlightening the World adalah patung raksasa yang terletak di Pulau Liberty, di mulut Sungai Hudson di New York, AS. Patung perunggu, yang disajikan pada 28 Oktober 1886, adalah hadiah seratus tahun untuk kemerdekaan Amerika Serikat dan ungkapan persahabatan antara Prancis dan Amerika Serikat.

Pematung adalah Friedrich Auguste Bartholdi, dan Gustave Eiffel (desainer Menara Eiffel) mendesain struktur pendukung dalam.

Monumen Nasional, yang berlangsung selama lebih dari 120 tahun, salah satu simbol yang paling Amerika di dunia, yang merupakan simbol yang diakui secara internasional kebebasan dan demokrasi.

Membuat Nona Liberty

Patung Liberty tingginya kurang dari 46 meter (151 kaki) B. Jika dihitung dari bawah, patung ini memiliki ketinggian 93 meter (305 kaki).

Lapisan patung ini terdiri dari pelat Debnan tembaga tembaga setebal 2,4 mm (0,01 inci) yang melekat pada kerangka besi, dan didanai seluruhnya oleh sumbangan dari orang-orang Prancis sementara konstruksi dasarnya didanai oleh pemerintah Amerika Serikat sendiri.

Setelah desain Bartholdi miniatur, patung 151-kaki-dan-225-ton ini dikirim pada 4 Juli 1884 ke duta besar Amerika untuk Paris untuk diangkut ke New York, sebuah patung yang dibuat menggunakan cetakan kayu, kerang tembaga, dan struktur besi.

Ini dibongkar menjadi 300 buah dan dikemas dalam 214 peti kayu. Kebebasan disusun kembali di Pulau Bedlow di mulut pelabuhan Kota New York.

Patung ini dirancang menggunakan beton dan granit oleh arsitek Amerika Richard Morris Hunt.

Sebuah patung mengelilingi patung setinggi 47 kaki (154 kaki) ini. Tembok ini adalah bagian dari Fort Wood, dan itu adalah tembok yang dibangun pada awal abad kesembilan belas untuk mempertahankan Kota New York selama Perang 1812 (1812-1815).

Sayangnya, kurangnya dana di AS telah menunda pembangunan tumpuan. Upaya penggalangan dana dihentikan sampai Joseph Pulitzer, penerbit The World dan penerbit Pulitzer Prize, memutuskan untuk menggunakan koran itu untuk mendorong orang Amerika agar menyumbang.

Akhirnya, peresmian patung baru ini diselesaikan oleh Presiden AS Grover Cleveland pada 28 Oktober 1886.

Pada tahun 1984, PBB menetapkan Patung Liberty sebagai Situs Warisan Dunia dan memulai upaya restorasi besar-besaran.

Pada tanggal lima Juli 1986, pada pesta ulang tahun 100, patung itu dibuka kembali untuk umum, Patung Liberty ditutup setelah tragedi 11 September, 2001 dan tidak terbuka hingga 3 Agustus 2004.

Read More

5 Peradaban Tertua di Dunia

Norte Chico

Sementara  spesies hominid atau manusia yang paling awal muncul pertama kali sekitar 2 juta tahun yang lalu, homo sapiens awal, atau manusia modern, relatif muda – mereka  pertama kali muncul di Afrika sekitar 200,00 tahun yang lalu.

Selama ribuan tahun setelah homo sapiens pertama kali muncul, manusia purba meletakkan fondasi untuk apa yang pada akhirnya akan menjadi peradaban manusia dengan mengembangkan pertanian, persenjataan, seni, struktur sosial, dan politik.

Meskipun Mesopotamia biasanya dianggap sebagai peradaban perkotaan pertama di dunia, beberapa orang sebelumnya mengembangkan masyarakat dan budaya yang kompleks yang juga dapat diklasifikasikan sebagai peradaban dan mereka telah dimasukkan dalam daftar ini. 

Orang Mesir Kuno (sekitar 3.150 SM – 332 SM)

Peradaban Mesir kuno secara tradisional dinyatakan telah dimulai sekitar 3.150 SM  ketika Raja Menes menyatukan Mesir Hulu dan Hilir dan mendirikan ibu kota di Tembok Putih (kemudian disebut Memphis).

Orang Mesir mungkin yang paling terkenal dari peradaban kuno dan sementara mereka membuat beberapa kemajuan sosial, budaya, dan politik, mereka terkenal karena menciptakan The Great Pyramids, yang telah teruji oleh waktu dan tetap menjadi salah satu keajaiban besar dari dunia.

Orang Mesir kuno mengembangkan teknik konstruksi yang memungkinkan mereka untuk membangun monumen besar seperti piramida, kuil, dan obelisk.

Beberapa pencapaian mereka yang lain termasuk menciptakan sistem matematika, sistem kedokteran yang praktis dan efektif, sistem irigasi, kapal-kapal dengan papan pertama yang diketahui, teknologi kaca, dan bentuk-bentuk sastra baru.

Budaya Mesir meninggalkan warisan abadi di dunia dan banyak hal yang kita gunakan saat ini  pertama kali dikembangkan oleh orang Mesir kuno seperti permen, kertas, kunci pintu, jam alarm, beton , dan banyak lagi. 

Norte Chico (sekitar 4.000 SM – sekitar 1.800 SM) 

Peradaban Norte Chico (juga disebut Caral atau Caral-supe civilization) dianggap sebagai  peradaban tertua yang diketahui ada di Amerika .

Pembentukan kota pertama peradaban terjadi sekitar 3.500 SM dan dari waktu ini hingga periode penurunan sekitar 1.800 SM, orang-orang Norte Chico berkembang.

Peradaban Norte Chico adalah budaya pra-keramik sebagai arkeolog tidak menemukan sisa-sisa keramik dan hampir tidak ada seni visual.

Namun, orang-orang Norte Chico dikenal karena arsitektur monumentalnya yang mencakup gundukan tanah besar dan plaza melingkar cekung (seperti yang digambarkan di atas). Di Caral, kota tempat peradaban mendapatkan nama lainnya, total enam piramida telah ditemukan. 

Mesopotamia (sekitar 6.500 SM – 539 SM)

Sekitar 10.000 SM, beberapa budaya Neolitik pertama yang sepenuhnya berkembang mulai menetap di bulan sabit yang subur, termasuk Mesopotamia.

Sekitar 8.000 SM,  orang-orang di Mesopotamia utara mulai menanam gandum dan gandum , yang mereka gunakan untuk membuat bir, bubur jagung, sup, dan akhirnya roti.

Selama masa yang dikenal sebagai Periode Ubaid (sekitar 6.500 – 3.800 SM), tanda-tanda awal peradaban dimulai ketika pertanian dan peternakan banyak dipraktikkan di masyarakat yang tidak banyak bergerak.

Ini memunculkan bangsa  Sumeria, yang dianggap sebagai peradaban urban pertama di dunia . Bangsa Sumeria adalah orang pertama yang mengembangkan perdagangan dan membangun industri seperti tenun, kulit, logam, tukang batu, dan tembikar.

Salah satu pencapaian terbesar Mesopotamia kuno adalah penemuan roda sekitar 3,500 SM –  bukti menunjukkan bahwa mereka pertama kali digunakan untuk membuat tembikar  dan bukan untuk transportasi. 

Jiahu (sekitar 7.000 SM – 5.700 SM)

Jiahu adalah sebuah pemukiman yang terletak di dataran tengah Tiongkok kuno dan orang-orang yang tinggal di sana mengembangkan beberapa aspek paling awal dari kebudayaan Tiongkok.

Budaya Jiahu sering disebut dengan budaya Peiligang, karena para arkeolog tidak dapat setuju apakah orang-orang Jiahu adalah bagian dari kelompok Peiligang yang lebih besar.

Namun, ada bukti bahwa mereka adalah dua budaya terpisah yang berkembang sekitar waktu yang sama. Sebagai contoh,  orang-orang Jiahu menanam padi sementara Peiligang tidak  dan permukiman Jiahu ada selama beberapa ratus tahun sebelum permukiman Peiligang pertama bermunculan.

Jiahu juga dikenal karena memproduksi anggur tertua di dunia, beberapa musik yang dapat dimainkan paling awal (banyak seruling telah ditemukan di Jiahu), dan mungkin contoh paling awal dari tulisan Cina.

Simbol Jiahu adalah  16 tanda berbeda yang ditemukan pada artefak prasejarah dan diyakini sebagai indikasi penggunaan tanda daripada tulisan sistematis . 

Ain Ghazal (sekitar 7.200 SM – 5.000 SM)

‘Ain Ghazal adalah komunitas pertanian awal dan masyarakatnya dikenal karena  menciptakan beberapa patung manusia yang paling awal.

Sosok-sosok itu terbuat dari plester dan terdiri dari patung dan patung lengkap yang menggambarkan pria, wanita, dan anak-anak.

Sebanyak 15 patung dan 15 patung ditemukan dalam dua cache terpisah, dipisahkan oleh sekitar 200 tahun.

Selain menciptakan patung-patung, orang-orang ‘Ain Ghazal  adalah petani yang mendomestikasi gandum, gandum, kacang polong, lentil, dan buncis . Mereka juga memburu binatang liar seperti rusa, rusa, babi, rubah, dan kelinci.

Sumber artikel

Toriqa.com

Read More